鬱には３つの原因があるそうだ。
こんにちは。
いよいよ師走か、なんて考えながら
郵便局で年賀状を30枚買ったオノケイです。
年賀状の購入特典で
チューリップの球根を２つもらいました。
（＊その郵便局独自の特典だと思います。）
咲いてるお花を貰うのも嬉しいけど
先が来るのを待ち遠しくするプレゼントも
嬉しいですね。
さて、昨夜旦那さんのお友達が家に泊まりに来ました。
そこで話してる中で初めて知ったのが
鬱には３つの原因があるということ。
簡単に言うと
①外的内的ストレス
②遺伝
③神経系の怪我
によって鬱が発症するといわれてるんだって。
①は過度なストレスがずっと、もしくは急にかかった場合とか
ずっと自分で考え込みすぎて浮上できなくなった場合とか
鬱ときいてイメージするもの。
②は、親族の中でかかったことがある人がいる場合
鬱は神経系の異常でおきるものだから
鬱になりやすい、場合があるそう。
③は、病気や怪我でその神経系が傷ついてしまうと
神経の異常で鬱になる場合があるんだって。
（あくまでざっくりの情報のため、
詳しくは専門サイトを確認ですが簡単にはこんな感じ。
わかりやすいサイトがありました。）
鬱は心の怪我だったんだ、と自分の中で行きつきました。
一回怪我すると、なかなか消えない跡になる。
身近な人がこういう状態になった時
とういう風に接したらいいのか
接してほしいのか/ほっといてほしいのか
いろんな人から話を聞いたり
経験から推し量ったり
夫婦、友達が元気なうちに知識を仕入れておくことが
必要かも、と感じました。
今の私の仕事は
自分と、旦那さんが、病気怪我をしない
丈夫な体を作るごはんと生活をつくることだ！
まずは早起きがんばろうっと。
